Ingerir energéticos e refrigerantes pode danificar seus dentes
As bebidas possuem substâncias que contribuem para a formação de cáries. Alguns alimentos e bebidas ácidos, com pH menor que 5.3 (considerado baixo), como a laranja, os refrigerantes, energéticos e sucos de frutas cítricas podem oferecer riscos ao esmalte dos dentes e provocar um problema conhecido como erosão ácida.
A erosão ácida é a perda da estrutura dentária pela ação desses alimentos que contém substâncias ácidas.
Os elementos contidos em refrigerantes e energéticos, que são os ácidos e subprodutos acidíferos do açúcar desmineralizam o esmalte dental, e contribuem para a formação das mesmas. Em casos mais graves, como a desmineralização do dente associada a uma escovação inadequada, o paciente pode perder a dentição.
As dietas modernas incluem normalmente alimentos com muita acidez. A maior parte das frutas, sumos de fruta e bebidas com carbonatos, que são os casos dos energéticos e refrigerantes, – incluindo as variantes sem açúcar – têm um pH muito baixo, suficiente para amolecer e desmineralizar a superfície do dente.
Esses problemas surgem de ingestão destas bebidas em longo prazo e de uma higienização incorreta. É importante sempre manter um acompanhamento especializado com o seu dentista.
Mas, como perceber o problema?
Os sintomas mais claros são a mudança na coloração e anatomia dos dentes, além de sinais visíveis de desgaste e sensibilidade.
Segue abaixo algumas dicas de como evitar os danos causados pelos refrigerantes e energéticos:
-
Reduza o consumo de bebidas como energéticos, refrigerantes e sucos artificiais e substitua por bebidas que contenham menos açúcar e ácido, como água e suco de fruta 100% natural;
-
Não retenha alimentos e bebidas ácidas na boca por muito tempo;
-
Enxágue a boca com água: Depois de consumir alguma dessas bebidas, faça um bochecho com água para remover vestígios delas que possam prolongar o tempo em que o esmalte fica exposto aos ácidos;
-
Espere por pelo menos uma hora, após o consumo de bebidas ou alimentos ácidos, até escovar os dentes;
-
Na escovação, utilize uma escova suave e um creme dental pouco abrasivo, com menos acidez e muito flúor;
-
Use diariamente uma solução para bochecho com flúor. Ele reduz as cáries e fortalece o esmalte dental.